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1. 正规教育渠道：通过学校生理健康课程、官方健康科普平台（如中国健康教育中心网站）了解科学的性知识；
2. 专业咨询途径：向医院妇产科、男科或心理咨询师寻求专业指导；
3. 文化娱乐选择：观看国内外优秀的影视作品、纪录片或阅读经典文学作品,提升精神素养。

网络空间不是法外之地，我们每个人都应该自觉抵制不良信息，共同维护清朗的网络环境，如果你有其他关于健康生活、文化学习等方面的正当需求,我很乐意提供帮助。