excel怎么换成json格式

Excel数据轻松转JSON：3种实用方法详解

在数据处理中，Excel和JSON是两种常用的数据格式——Excel擅长表格化编辑和批量计算，JSON则是Web开发、API交互中的“通用语言”，当需要将Excel中的数据传递给前端、导入数据库或满足接口需求时，格式转换就成了刚需，本文将详细介绍3种实用的Excel转JSON方法,从零基础小白到高效办公人群都能找到适合自己的方案。

为什么需要将Excel转JSON？

在开始转换前，先明确两个场景：

开发需求：后端接口返回JSON格式数据，前端需要用Excel整理测试数据，再转JSON传给接口；
数据迁移：将Excel中的结构化数据（如用户信息、商品列表）导入到支持JSON的数据库（如MongoDB）或工具中。

JSON的键值对结构、轻量级语法（无冗余标签）和机器友好性,使其在跨系统数据交互中比Excel更具优势。

方法1：手动转换（适合少量数据，无需工具）

如果Excel表格只有几行数据，手动转换最快，无需依赖任何工具，核心思路是：将Excel的列名作为JSON的“键”，每行数据作为“值”，组合成JSON数组。

操作步骤：

整理Excel结构
确保Excel是标准的二维表格：第一行是列名（如“姓名”“年龄”“邮箱”），后续行是对应的数据（如“张三”“25”“zhangsan@example.com”）。

姓名年龄邮箱

张三 25 zhangsan@example.com

李四 30 lisi@example.com

姓名	年龄	邮箱
张三	25	zhangsan@example.com
李四	30	lisi@example.com

构建JSON结构
JSON数组的每个元素是一个对象（），对象的键是列名，值是对应单元格的数据。

[
  {
    "姓名": "张三",
    "年龄": 25,
    "邮箱": "zhangsan@example.com"
  },
  {
    "姓名": "李四",
    "年龄": 30,
    "邮箱": "lisi@example.com"
  }
]

注意事项
- 数据类型：Excel中的“年龄”列如果是数字，JSON中直接写数字（25），不要加引号；如果是文本（如“编号001”），则需加引号（"编号001"）。
- 特殊字符：如果单元格内容包含换行符、双引号等，需用转义字符处理（如"描述：\"测试\"数据"）。

方法2：使用Excel插件/公式（适合中量数据，自动化处理）

手动转换效率低，数据量大时容易出错，借助Excel插件或公式，可实现“一键转换”，适合需要频繁处理的场景。

方案A：安装“Excel to JSON”插件（推荐）

以常用的“Power Query”为例，它是Excel内置的数据处理工具（Excel 2016及以上版本默认集成，无需额外安装），支持多种格式转换。

操作步骤：

导入数据
打开Excel表格，点击「数据」选项卡 → 「获取数据」→ 「从表格/区域」，在弹出的窗口中勾选“表包含标题”，点击“确定”。
转换格式
进入Power Query编辑器后，点击「转换」选项卡 → 「将第一行作为标题」（如果未自动识别），然后点击「主页」→ 「关闭并加载至」→ 选择“仅连接”，点击“确定”。
导出JSON
在返回的Excel界面中，右键点击新创建的查询表 → 「导出」→ 「创建连接文件」→ 选择“JSON文件”，保存即可。

优点：支持大数据量（万行以上）、可重复更新（Excel数据变化时，右键查询表点击“刷新”即可同步更新JSON）。

方案B：用公式生成JSON（无插件场景）

如果不想安装插件，可通过公式拼接JSON字符串，适合小批量数据。

操作步骤：

假设数据区域为A1:C3（A1:C1为列名，A2:C3为数据），在空白单元格输入以下公式（以Excel为例，需使用“TEXTJOIN”函数）：

= "[" & TEXTJOIN(", ", TRUE, 
  "{" & TEXTJOIN(", ", TRUE, 
    """" & $A$1:$C$1 & """:""" & $A2:$C2 & """", 
    ROW($A2:$C2)-ROW($A2)+1, ROW($A2:$C2)-ROW($A2)+1) 
  & "}", 
  ROW($A2:$C3)-ROW($A2)+1, ROW($A2:$C3)-ROW($A2)+1) & "]"

公式解析：

TEXTJOIN函数用于拼接字符串，第一个参数是分隔符，第二个参数TRUE表示忽略空值；
内层公式拼接每行的键值对（如"姓名":"张三"），外层公式将所有行包裹在[]中形成数组。

注意：此公式需按Ctrl+Shift+Enter确认（数组公式），且对数字类型需额外处理（如用VALUE函数转换）。

方法3：在线工具转换（适合无Excel环境，快速处理）

如果电脑未安装Excel，或需要临时转换，在线工具是最便捷的选择，推荐工具：Convertio、Ablebits JSON Converter、Excel Online。

操作步骤（以Convertio为例）：

打开Convertio官网（https://convertio.co/zh/excel-json/）；
点击“选择文件”，上传Excel表格（支持.xlsx、.xls格式）；
在“转换为”下拉菜单中选择“JSON”；
点击“转换”，等待完成后下载JSON文件。

优点：无需安装软件，支持拖拽上传，界面简洁；
缺点：敏感数据不建议上传（涉及隐私泄露风险），且大文件（超过50MB）可能需要付费。

常见问题与注意事项

数据类型丢失
Excel中的日期（如“2023/10/1”）、布尔值（TRUE/FALSE）转JSON时，可能会被转为字符串（需手动调整为"2023-10-01"或true）。
复杂表头处理
如果Excel表头是多层结构（如“用户信息-姓名”），转JSON时可改为“userInfo_name”或直接用“用户信息.姓名”（根据目标系统要求）。
空值处理
Excel中的空单元格转JSON时，默认为null（如"年龄": null），若需转为空字符串，可在转换前用“查找替换”将空单元格替换为。

如何选择合适的方法？

方法	适用场景	优点	缺点
手动转换	少量数据（＜10行）、临时处理	无需工具，灵活	效率低，易出错
Excel插件	中大量数据（10万行内）、重复处理	自动化，支持数据更新	需安装插件，学习成本
在线工具	无Excel环境、快速转换	无需安装，操作简单	敏感数据有风险，大文件限制